성장기 어린이 키크는 영양제 고르는법과 주의할 점

 

안녕하세요 두핫두핫입니다.

요즘 초, 중, 고 학생들이 학교로 등교하는 걸 보니 

참 보기 좋더라고요..

코로나가 한창일 때 학생들이 학교에서 마음껏 공부하지 못하고

놀지 못해 안타깝다 생각했는데

다행히도

교복을 입고 친구들과 웃으며 등교하는 학생들이 곳곳에서 보여 

보는 제가 다 기분이 좋았습니다.

이제 성장기에 접어든 청소년 학생들이 바빠지는 시기가 왔는데요

아무래도 학생들도 바빠지면 부모가 아무리 잘 먹이려 해도 

영양에 대한 우려가 크는 시점이죠

 

그래서 오늘은 성장기에 꼭 필요한 영양제는 어떤 것이고

어떤 음식들이 키 성장에 도움이 되는지를 포스팅하려고 합니다.

 

먼저 키 크는 영양제, 어린이 성장제에 대해 한번 알아보겠습니다.

키 크는 영양제가 따로 있다?

네 맞습니다. 키 크는 영양제는 따로 있습니다..

사실 따로 있다라긴 보다는.. 부족한 영양분을 채우는 그런 개념?

 

현대 사회는 부모만 바쁜 것이 아닌, 학생들 또한 바쁜데요

그러다 보면 성장기에 접어든 학생들 역시 간편 음식을 섭취하는 횟수가 많다고

부모로서 당연히 내 아이만큼은 키가 쑥 쑥 커서 건강해 보였으면 하는 바람이 크죠

그래서 오늘도 우리 어머니들은 내 자녀를 위해 좋은 영양제를 꼼꼼히 다지고 계십니다.

 

내 아이의 키 성장, 정말 중요할까?

과거 제 어린 시절에는 우리나라 남성 평균 키는 약 173cm 여성은 160cm였습니다.

그러나 2013년 우리나라 남성의 평균 키는 약 176cm 여성은 162cm라고 발표되었는데요

 

통계처럼 대한민국 남성, 여성의 평균 키가 지속적으로 상승하고 있습니다.

아무래도 내 아이가 평균 이상은 바라는 부모의 마음은 당연하겠죠?

내 아이가 유치원이나 학교, 학원에 갔을 때 또래에 비해 키가 작으면 아이들이 주눅이 들 수도 있고

없어져야 할 인식이지만, 아직까지도 사회적으로 키를 중요시하는 부분이 없지 않아 존재하는 게 현실..

 

이런 이유들로 우리 부모들은 성장판이 닫히기 전 아이의 키 성장을 위해 키 크는 효과를 볼 수 있는

각종 운동기구, 영양제를 찾기 마련입니다.

 

키 크는 영양제를 고를 땐 무엇이 중요할까?

 

키 성장 영양제, 키 크는 영양제의 시장은 정말 큽니다.

그러기에 각 제조사마다 키 성장 영양제의 원료도 굉장히 다양해지고 있습니다.

모든 제조사들이 자신들의 키 성장 영양제가 가장 효과적이다 라고 광고하고 있는데요

이런 광고들 때문에 많은 분들이 키 성장 영양제 선택에 대한 어려움을 겪고 계십니다.

 

먼저 키 성장 영양제를 고르실 때 가장 중요한 것은 화학성분이 들어가지 않은 제품을 

되도록이면 선택해주세요.

 

아무리 효과가 좋은 영양제라도 결국은 내 아이가 먹을 영양제입니다.

한창 성장 중인 아이에게 화학성분이 가득한 영양제를 먹이고 싶진 않으시겠죠?

 

화학성분이 가득한 건강기능 보조식품에 대하 들어보셨을 겁니다.

최근에 이런 화학성분이 가득한 영양제가 질병과 질환의 원인이 될 수 있다는

말들이 나오곤 했죠?

 

주로 이런 화학성분의 영양제는 대량으로 생산되는 합성비타민이고 

이것이 인체에 많은 악영향을 미치지는 않겠지만 매일 먹는 키 성장 영양제로

이런 위험을 축적할 필요는 없다고 생각합니다.

 

키 성장 영양제는 함량도 중요한데요

대부분 사람들은 어떤 함량이 높으면 무조건 좋다!라고 생각들 하십니다.

그렇지만 '과유불급'이라는 말도 있잖아요?

 

성장 중인 아이의 키 성장을 위해 함량이 높은 화학성분을 과도하게 섭취시키면

오히려 성조숙증 같은 부작용이 나타날 확률도 있다고 개인적으로 생각합니다.

 

주의! 키 성장에 너무 큰 부담을 가지지 말자.

대부분 정작 내 아이는 키 성장에 그리 큰 스트레스를 받지 않고 있는데

오히려 부모가 더 큰 스트레스를 받고 계십니다.

과연 이러한 부모의 스트레스가 아이에게는 어떤 영향을 미칠까요?

결국은 아이에게 큰 부담감을 주기 마련입니다.

이런 부담감은 아이에게 분명 스트레스가 될 것이고

성장기에 이러한 스트레스는 결국 내 아이의 키 성장에 방해가 될 요소가 큽니다.

키 크는 것보다, 내 아이의 올바른 정신건강이 더 중요하단 걸 꼭 기억하셔야 합니다.

결론은?

결론은 '화학성분의 키 성장 영양제는 피하라'와 '부모의 과도한 키 성장의 집착 or 관심 금하라'입니다.

요즘 키 성장 영양제를 인터넷, 대형마트, 약국 등에서 손쉽고 저렴하게 구매가 가능합니다.

하지만 손쉽게 구한 내 아이의 성장 보조제가 정말 내 아이의 건강에 이로운지 한번 생각하시고

고르시길 추천드립니다. 또한 키 크는 영양제를 아이에게 주면서 "이거 키 큰 거야 매일 먹어야 해!"

이런 말은 조금 삼가주세요. 키는 언제 클지 모릅니다. 아이들의 성장판 조건에 따라 키 크는  시기가 각기 다르죠

저런 말들로 아이에게 조급함을 심어주지 말아 주세요. 오히려 아이가 키 성장에 대한 불안감으로 인하여

자신이 다른 아이들보다 뒤처진다 생각해 주눅이 들어 스트레스를 받을 수 있습니다.

 

 

오늘은 키 성장에 좋은 영양제 고르는 법과 주의할 점에 대해 포스팅해보았는데요

키 성장에 대해 너무 욕심 만내지 마시고 내 아이가 건강하게 자라 달라는 마음으로

꾸준하고 한결같이 기다려 보는 건 어떨까 싶습니다.

 

감사합니다.