두핫두핫

안녕하세요 오랜만에 찾아온 두핫두핫입니다. 오늘 포스팅 주제는 바로 '폼롤러'인데요 요즘 코로나 영향으로 인해 홈트레이닝을 하시는 분들이 굉장히 많습니다. 홈트레이닝의 운동법은 여러 가지가 있지만 최근에는 폼롤러를 이용한 운동을 많이들 하십니다. 폼롤러의 인기가 급 상승하고 있는 이유는 일단 폼롤러는 접근성이 쉽고, 신체에 큰 무리를 주지 않고 운동을 할 수 있다! 이러한 장점 때문에 여성분들에게 핫한 운동 아이템으로 자리 잡고 있습니다. 폼롤러의 운동효과 폼롤러를 이용하여 간단한 스트레칭과 운동을 하신다면 체형과 유연성 개선에 큰 도움이 되며 근육 단련 및 근육 이완에도 효과가 있다고 합니다. 폼롤러는 겉보기에는 평범한 원기둥처럼 보이겠지만 근골격 통증 제거 분야에 가장 효과적입니다. 단순하게 폼롤러 ..